Продукты для профилактики и лечения геморроя. Какие продукты лучше всего употреблять в пищу, если вы хотите избежать геморроя? Вот список лучших продуктов для профилактики геморроя, от папайи и чернослива до черники и инжира. Как вы увидите, многие из этих противогеморроидальных продуктов можно найти в вашем местном продуктовом магазине.
Черника
Черника — один из самых полезных продуктов всех времен, и она является благом для всех, кто страдает геморроем. Благодаря высокой концентрации антоцианов черника помогает восстанавливать поврежденные белки в стенках кровеносных сосудов и способствует общему оздоровлению сосудистой системы. Черника также является хорошим источником как нерастворимых, так и растворимых волокон, таких как пектин. Кроме того, по сравнению с другими ягодами, черника (особенно дикая черника) является хорошим источником витамина Е.
Продукты для профилактики и лечения геморроя — Инжир
Инжир — старое резервное средство от запоров. Чтобы в полной мере воспользоваться его слабительным эффектом, ешьте его с кожурой, поскольку большая часть клетчатки содержится в кожуре. При покупке инжира выбирайте пухлые и мягкие плоды, но не кашицеобразные. Они также должны быть без синяков, иметь насыщенный цвет и свежий, слегка сладковатый запах.
Инжир — один из самых скоропортящихся фруктов, поэтому рекомендуется покупать его только за день или два до того, как вы планируете его съесть. Сушеный инжир, срок годности которого при надлежащем хранении превышает год, также является отличным средством от запоров.
Шпинат
Питательные свойства шпината делают его отличной здоровой пищей и важным овощем для всех, кто обеспокоен развитием геморроя. Шпинат считается одним из лучших овощей для всего пищеварительного тракта, и считается, что он очень эффективен при очищении и регенерации кишечного тракта.
Одним из полезных для здоровья кишечника соединений является магний, который, по-видимому, необходим для правильного опорожнения кишечника. Дефицит магния довольно распространен в западных странах, где больше обработанных пищевых продуктов, поскольку при переработке в продуктах значительно снижается содержание магния.
Бамия
Пусть вас не пугает несколько слизистая текстура бамии — это необычное растение, произрастающее в Западной Африке, является потрясающим функциональным продуктом питания для поддержания здоровья кишечника. Клетчатка бамии впитывает воду и увеличивает объем стула, что ускоряет его продвижение по кишечнику, помогая предотвратить запоры и образование геморроидальных узлов.
Слизь бамии смазывает и успокаивает желудочно-кишечный тракт, способствуя безболезненному выведению шлаков. При покупке бамии выбирайте свежие, твердые, ярко-зеленые стручки длиной не более 8 см.
Чтобы приготовить бамию, отрежьте оба конца стручков, промойте их в холодной воде и приготовьте в кастрюле или пароварке.
Чтобы сохранить большую часть полезных питательных веществ и ферментов, содержащихся в бамии, ее следует готовить как можно быстрее.
Если добавить в салат тонкие ломтики сырой бамии, также получится полезное и вкусное блюдо.
Свекла
Красная свекла — отличное средство при запорах и геморрое! Свекла богата клетчаткой, которая поддерживает нормальное продвижение отходов жизнедеятельности по кишечнику.
Кроме того, зеленая листовая ботва свеклы съедобна и богата клетчаткой, поэтому не выбрасывайте ее — ее можно приготовить и употреблять в пищу, как шпинат.
Помимо поддержания здорового опорожнения кишечника, свекла обладает некоторыми необычными свойствами, которые делают ее отличной пищей для толстой кишки.
Бетацианин, фитохимическое соединение, ответственное за интенсивный фиолетовый цвет свеклы, доказано, что оно высокоэффективно в борьбе с раком, особенно толстой кишки.
Папайя
Папайя родом из Центральной Америки, сегодня ее выращивают в большинстве тропических стран. Названная Христофором Колумбом «плодом ангелов», папайя является настоящим источником питательных веществ.
Это также отличный функциональный продукт, который можно добавить в свой рацион, если вы склонны к развитию геморроя, благодаря его способности улучшать пищеварение и предотвращать запоры.
Папайя содержит папаин, фермент, расщепляющий белки, а также ряд других активных соединений, которые, как было показано, облегчают запоры.
Папаина больше в зеленой незрелой папайе, чем в спелой. Зеленая папайя, которую легче приобрести в азиатских продуктовых магазинах, является освежающим дополнением к салатам.
Лучшие продукты для профилактики и лечения геморроя — Овсянка
Тарелка овсянки на завтрак — отличное средство, чтобы правильно начать выходной день. Овсянка очень питательна и является отличным источником растворимой клетчатки.
Растворимая клетчатка при смешивании с водой образует гель, в то время как нерастворимая клетчатка, которая не растворяется в воде, проходит кишечник в основном неповрежденной.
Известно, что растворимая клетчатка предотвращает запоры благодаря своей способности сделать стул более объемным и мягким.
Перед употреблением овсяных хлопьев замочите их на несколько часов. Неочищенный овес, как и другие злаки, содержит фитиновую кислоту, которая может блокировать всасывание магния в кишечнике.
Замачивание позволяет ферментам расщеплять и нейтрализовать фитиновую кислоту и, таким образом, повышает питательную ценность овсяных хлопьев.
Чернослив
Чернослив — хороший источник клетчатки. Пищевые волокна — часть растительной пищи, которую ферменты вашего организма не могут переварить и которая, следовательно, не всасывается в кровь.
В результате клетчатка остается в толстой кишке, где она впитывает воду и смягчает стул, тем самым предотвращая запоры.
Кроме того, чернослив содержит мягкие стимуляторы работы толстой кишки, которые оказывают дополнительное благотворное воздействие на кишечник.
Ячмень
Пищевые волокна, содержащиеся в ячмене , увеличивают объем, смягчают стул и сокращают время прохождения каловых масс, тем самым снижая риск развития геморроя.
Кроме того, клетчатка ячменя питает полезные бактерии в толстом кишечнике, помогая этим бактериям вырабатывать короткоцепочечную жирную кислоту, называемую масляной кислотой, которая помогает поддерживать здоровье кишечника.
Читайте также:
>>>Какие бывают противовоспалительные диеты — продукты, противопоказания, план питания и рецепты
>>>Диета при гастрите, примерное меню на три дня, что можно и что нельзя есть
>>>
Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте предоставлены исключительно в информационных целях и не должны восприниматься как замена профессиональной медицинской консультации. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом по любым вопросам, касающимся ваших симптомов или состояния здоровья, а также перед приемом каких-либо домашних средств или добавок.
